a Saúde?
Sim, o chá de gengibre é bom para a saúde de diversas formas. O gengibre é uma raiz que possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas, além de ser rico em vitaminas e minerais como a vitamina C, magnésio e potássio. Algumas das principais benefícios do consumo do chá de gengibre são:
- Melhora da digestão: o gengibre ajuda a estimular o sistema digestivo, aliviando sintomas como náuseas, gases e indigestão
- Fortalecimento do sistema imunológico: a vitamina C presente no gengibre ajuda a fortalecer a imunidade, prevenindo gripes e resfriados
- Alívio de dores e inflamações: o gengibre possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, podendo aliviar dores de cabeça, dores musculares e inflamações em geral
- Redução do colesterol: alguns estudos indicam que o consumo de gengibre pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue
- Combate ao envelhecimento precoce: as propriedades antioxidantes do gengibre ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce.
Para preparar o chá de gengibre, basta descascar e fatiar uma raiz de gengibre fresca, colocá-la em uma panela com água e deixar ferver por cerca de 10 minutos. Depois é só coar e beber. O chá pode ser consumido quente ou frio e pode ser adoçado com mel ou adoçantes naturais.