Há diversos tipos de chás que podem agir como calmantes e antidepressivos naturais. Abaixo, você encontrará alguns exemplos:
Camomila: a camomila é uma erva calmante e relaxante que pode ajudar no tratamento da ansiedade, do estresse e da depressão. Além disso, a camomila tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor física.
Erva-cidreira: a erva-cidreira é outra erva calmante que pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse. Além disso, ela tem propriedades antiespasmódicas, que podem ajudar a aliviar dores musculares e cólicas menstruais.
Lavanda: a lavanda é uma erva calmante que pode ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia. Além disso, a lavanda tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar a dor física.
Valeriana: a valeriana é uma erva com propriedades sedativas que pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia. Ela pode ser especialmente útil para pessoas que têm dificuldade para pegar no sono.
Chá verde: o chá verde contém L-teanina, um aminoácido que pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover a sensação de relaxamento. Além disso, o chá verde tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a proteger o corpo contra diversos tipos de doenças.
Lembre-se sempre de que, em casos de depressão e ansiedade severa, é importante buscar ajuda profissional de um médico ou psicólogo para obter um tratamento adequado.