Existem diversos chás diuréticos que podem ajudar a aumentar a produção de urina e eliminar líquidos do corpo. Alguns exemplos são:
Chá de cavalinha: é uma planta que contém silício e potássio, além de ter propriedades diuréticas. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de cavalinha seca em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois é só coar e beber.
Chá de dente-de-leão: é uma planta que ajuda a eliminar os líquidos do corpo e também tem propriedades anti-inflamatórias. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de raiz de dente-de-leão em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. Depois é só coar e beber.
Chá de chá verde: além de ser um poderoso antioxidante, o chá verde também tem propriedades diuréticas. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de folhas de chá verde em uma xícara de água quente (não fervente) e deixar em infusão por cerca de 3 minutos. Depois é só coar e beber.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chás diuréticos pode levar à desidratação e perda de minerais importantes, como o potássio. Por isso, é sempre indicado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou rotina de consumo de chás.