Chá Caseiro para Estresse

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de camomila
• 1 colher de sopa de folhas secas de erva-cidreira
• 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã-pimenta
• 1 colher de sopa de raiz de valeriana

Modo de preparo:

1. Ferva 500ml de água em uma panela.
2. Adicione todas as ervas na água fervente.
3. Abaixe o fogo, tampe a panela e deixe as ervas em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe o chá e sirva.

Consuma duas xícaras deste chá diariamente para aliviar os sintomas de estresse. Lembre-se de que este chá não substitui tratamentos médicos ou psicológicos adequados.