O chá de amora é uma bebida natural que traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo regulação hormonal, melhora do sono, redução dos sintomas da menopausa e combate ao envelhecimento precoce.
Para preparar o seu Feel Good Chá de Amora, você vai precisar de:
- 1 litro de água filtrada
- 1 xícara de amoras frescas (pode ser substituído por amoras desidratadas)
- 1 pauzinho de canela
- Suco de meio limão
- Adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo:
- Lave bem as amoras e retire os cabinhos.
- Em uma panela, coloque a água para ferver com a canela.
- Quando a água estiver fervendo, adicione as amoras e deixe cozinhar em fogo médio por 10 minutos.
- Desligue o fogo e adicione o suco de limão.
- Deixe esfriar por alguns minutos e coe a mistura.
- Se desejar, adoce com adoçante a gosto.
- Sirva o chá em uma xícara e aproveite os benefícios dessa bebida deliciosa e saudável!
Dica: Você pode guardar o chá na geladeira por até 3 dias e servir gelado com algumas rodelas de limão.