O chá verde é conhecido por seus benefícios à saúde, especialmente quando se trata de dieta e perda de peso. O chá verde contém catequinas, antioxidantes que ajudam a acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Além disso, a presença de cafeína também ajuda a aumentar a queima de gordura e a melhoria do desempenho físico.
O chá verde também pode ajudar a controlar o apetite e a reduzir a ingestão de alimentos, aumentando a sensação de saciedade. Alguns estudos sugerem que o chá verde pode ajudar a reduzir a gordura abdominal, um indicador de risco para doenças cardíacas e diabetes tipo 2.
No entanto, é importante lembrar que o chá verde não é uma solução mágica para a perda de peso e não substitui uma dieta saudável e equilibrada e a prática regular de exercícios físicos. O consumo de chá verde deve ser parte de um estilo de vida saudável e deve ser usado com moderação, pois o excesso pode levar a efeitos colaterais, como insônia, irritabilidade e dor de cabeça.