Chá de camomila, chá de erva-cidreira, chá de valeriana, chá de maracujá e chá de hortelã são algumas das opções de chás que podem ajudar a acalmar e reduzir a ansiedade. Esses chás contêm substâncias naturais que atuam no sistema nervoso, proporcionando relaxamento e sensação de bem-estar.
No entanto, é importante lembrar que o consumo desses chás não substitui o tratamento médico adequado para transtornos de ansiedade. Caso os sintomas persistam, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde.