Existem diversas opções de chás que podem ajudar a aliviar a tensão, nervosismo e ansiedade. Confira algumas sugestões:
Camomila: é um dos chás mais famosos e utilizados para acalmar os nervos e melhorar a qualidade do sono.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, é uma planta que possui propriedades calmantes e sedativas naturais.
Passiflora: o chá das folhas da maracujá é excelente para controlar o nervosismo e a ansiedade.
Valeriana: é uma planta com propriedades sedativas e relaxantes, sendo indicada para tratar a insônia e os problemas de ansiedade.
Erva-doce: além de ajudar a melhorar a digestão, a erva-doce também possui propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade.
Lúpulo: o chá de lúpulo é um excelente remédio natural para aliviar a tensão e a ansiedade.
Lavanda: o chá de lavanda é um remédio natural para a insônia, a ansiedade e o estresse.
É importante ressaltar que, mesmo sendo naturais, os chás podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas. Por isso, é sempre importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento à base de plantas.