Embora o chá de valeriana seja considerado seguro para a maioria das pessoas, existem algumas contra-indicações importantes que devem ser consideradas antes de consumi-lo regularmente. Algumas das principais contra-indicações incluem:
Gravidez e lactação: as mulheres grávidas ou em período de amamentação devem evitar o consumo de chá de valeriana, pois não há informações suficientes sobre seus efeitos nesses grupos de pessoas.
Crianças: não é recomendado para crianças menores de 12 anos, pois não há informações suficientes sobre seus efeitos nessa faixa etária.
Pessoas com doenças hepáticas: a valeriana pode interferir na função hepática, portanto, não é recomendado para pessoas com problemas hepáticos.
Pessoas com baixa pressão sanguínea: a valeriana pode reduzir a pressão arterial, portanto, não é recomendado para pessoas com pressão arterial baixa.
Pessoas que usam medicamentos sedativos: a valeriana pode potencializar os efeitos dos medicamentos sedativos, portanto, não é recomendado para pessoas que usam esses medicamentos regularmente.
É sempre importante conversar com seu médico antes de usar o chá de valeriana, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver tomando medicamentos prescritos.