Um chá caseiro que pode ser útil para ajudar a reduzir a ansiedade é o chá de camomila. A camomila é uma erva com propriedades relaxantes que podem ajudar a acalmar o corpo e a mente, além de promover o sono.
Para preparar o chá de camomila, basta colocar uma colher de sopa de flores de camomila em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. Em seguida, é só coar e beber.
Outros chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade incluem o chá de valeriana, o chá de lavanda e o chá de hortelã-pimenta. É importante lembrar que o chá pode ser uma ajuda complementar, mas não deve substituir o tratamento médico adequado para a ansiedade.