O chá é uma opção muito procurada por quem busca um tratamento natural para o nervosismo. Alguns chás são especialmente indicados para acalmar e reduzir a ansiedade, confira a seguir:
Camomila: a camomila é um dos chás mais conhecidos por suas propriedades calmantes e sedativas. Além disso, é um ótimo anti-inflamatório natural.
Lavanda: o chá de lavanda é indicado para aliviar o estresse e a tensão muscular.
Erva-cidreira: a erva-cidreira é um calmante natural que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse.
Passiflora: a passiflora é uma planta medicinal que ajuda a aliviar a ansiedade e o nervosismo. Também é indicada para quem tem dificuldade para dormir.
Valeriana: a valeriana é uma planta que tem propriedades sedativas e ansiolíticas, ajudando a reduzir a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono.
É importante lembrar que, mesmo sendo natural, o chá não deve ser usado em excesso. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento natural.