Existem diversos chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade, confira algumas opções:
Chá de camomila: A camomila é uma planta conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas naturais, que podem ajudar a reduzir a ansiedade.
Chá de lavanda: A lavanda é uma planta que possui propriedades sedativas que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Chá de valeriana: A valeriana é uma planta que tem efeitos calmantes e sedativos, que ajudam a reduzir a ansiedade.
Chá de hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é uma planta que tem propriedades calmantes e relaxantes, que podem ajudar a aliviar a ansiedade.
Chá de erva-cidreira: A erva-cidreira tem propriedades sedativas que ajudam a reduzir a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Chá de passiflora: A passiflora é uma planta conhecida por suas propriedades sedativas e calmantes, que ajudam a reduzir a ansiedade.
Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de chá das ervas desejadas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É importante lembrar que o chá não deve substituir o tratamento médico, mas pode ser um complemento para ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade.