A camomila é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, sendo utilizada há séculos para tratar o estresse e a ansiedade. O chá de camomila é uma das formas mais populares de consumo dessa planta, e pode ser preparado facilmente em casa.
Para preparar o chá de camomila para estresse, siga os seguintes passos:
Ferva uma xícara de água em uma panela ou chaleira.
Adicione uma colher de sopa de flores de camomila secas na água quente.
Deixe o chá em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
Coe o chá e adicione mel ou adoçante a gosto, se preferir.
Tome o chá ainda quente, de preferência antes de dormir ou em momentos de maior estresse.
Além de ser uma forma natural e eficaz de aliviar o estresse, o chá de camomila também ajuda a combater a insônia e a promover um sono mais tranquilo e reparador. No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila não deve ser utilizado como única forma de tratamento para o estresse e a ansiedade, e que é necessário buscar ajuda profissional caso os sintomas persistam.