O chá de hortelã é uma bebida saborosa e refrescante que pode ajudar a tratar diversos problemas de saúde. A seguir, confira os benefícios do chá medicinal de hortelã:
Ajuda a tratar problemas digestivos, como indigestão, náusea e diarreia;
Acalma a mente e reduz a ansiedade e o estresse;
Alivia dores de cabeça e enxaquecas;
Combate a gripe e o resfriado;
Melhora a respiração e alivia a congestão nasal;
Ajuda a reduzir a pressão arterial elevada;
Regula o açúcar no sangue e ajuda a controlar a diabetes;
Possui propriedades antimicrobianas, que ajudam a combater infecções.
Para preparar o chá de hortelã, basta colocar algumas folhas de hortelã em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio e pode ser adoçado com mel ou açúcar, se necessário.
É importante ressaltar que, apesar de ser natural, o chá de hortelã pode interagir com alguns medicamentos e deve ser evitado por mulheres grávidas e lactantes. Antes de começar a consumir o chá medicinal de hortelã, é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista.