A linhaça é uma semente rica em fibras solúveis e insolúveis que pode ajudar no tratamento da prisão de ventre. O chá de linhaça é uma maneira fácil de consumir esta semente e pode ser feito seguindo os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de linhaça - 1 xícara de água filtrada
Modo de preparo: 1. Coloque as sementes de linhaça em uma xícara e adicione a água fervente. 2. Deixe descansar por cerca de 10 minutos. 3. Coe o chá e beba em seguida.
Recomenda-se beber o chá de linhaça uma vez ao dia, de preferência pela manhã em jejum, para ajudar a regular o trânsito intestinal e prevenir a constipação. É importante lembrar de beber bastante água ao longo do dia para auxiliar no efeito das fibras da linhaça.