O chá pode ajudar a reduzir o colesterol ruim, mas não é a única solução. É importante lembrar que a dieta e o estilo de vida desempenham um papel fundamental na redução do colesterol.
Algumas opções de chá que podem ajudar a reduzir o colesterol são:
Chá verde: rico em antioxidantes, que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim.
Chá preto: contém flavonoides, que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim.
Chá de hibisco: contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim e reduzir a pressão arterial.
Chá de alho: contém alicina, um composto que pode ajudar a reduzir o colesterol ruim.
Além do consumo de chá, é importante ter uma dieta saudável, rica em frutas, verduras, legumes, grãos integrais e gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, nozes e sementes. Também é importante praticar atividade física regularmente e manter um peso saudável. Caso o colesterol continue elevado, é importante procurar um médico para avaliação e possíveis tratamentos.