Existem diversos chás que podem ajudar a reduzir a retenção de líquidos no corpo e promover a eliminação de toxinas. Um dos mais indicados é o chá de hibisco, que possui propriedades diuréticas e antioxidantes. Além disso, ele é rico em flavonoides, substâncias que ajudam a reduzir a inflamação e a proteger as células do corpo.
Para fazer o chá de hibisco, basta colocar uma colher de chá de flores secas de hibisco em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. É recomendável tomar até três xícaras por dia, preferencialmente entre as refeições.
Outros chás que podem ajudar a diminuir a retenção de líquidos incluem o chá verde, o chá de cavalinha, o chá de dente-de-leão e o chá de salsinha. É importante lembrar que os chás não devem ser utilizados como substitutos para uma alimentação equilibrada e que é fundamental manter o corpo hidratado ao longo do dia.