Chá de Inhame para Imunidade

O chá de inhame é um ótimo aliado para fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. O inhame é uma raiz rica em nutrientes como ferro, cálcio, fósforo, vitamina C e antioxidantes.

Para preparar o chá, siga os seguintes passos:

• Descasque e corte em pedaços pequenos um inhame médio;
• Coloque os pedaços em uma panela com 1 litro de água;
• Leve ao fogo médio e deixe cozinhar por cerca de 20 minutos;
• Desligue o fogo e deixe esfriar;
• Coe o líquido e sirva.

Você pode beber o chá de inhame quente ou frio, de preferência sem adoçar. Consuma até 2 xícaras por dia para fortalecer seu sistema imunológico e se manter saudável.