Existem várias opções de chás que podem ajudar a reduzir o colesterol, tais como:
Chá verde: É rico em antioxidantes e catequinas que ajudam a reduzir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom). Além disso, o chá verde também ajuda a prevenir a formação de placas nas artérias.
Chá de hibisco: Contém compostos que ajudam a reduzir a produção de colesterol LDL pelo organismo, além de ter efeito anti-inflamatório e antioxidante.
Chá de alho: O alho é rico em alicina, um composto que ajuda a reduzir o colesterol e a pressão arterial. O chá de alho pode ser preparado com dentes de alho esmagados e água quente.
Chá de canela: A canela ajuda a reduzir o colesterol total e o colesterol LDL, além de melhorar a sensibilidade à insulina. O chá de canela pode ser preparado com canela em pau ou em pó e água quente.
Chá de gengibre: O gengibre contém compostos que ajudam a reduzir o colesterol LDL e triglicerídeos, além de ter efeito anti-inflamatório. O chá de gengibre pode ser preparado com raiz de gengibre fresca ralada e água quente.
É importante lembrar que o chá deve ser consumido com moderação e não deve ser utilizado como único tratamento para reduzir o colesterol. É fundamental manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e seguir as recomendações médicas para controlar o colesterol.