Uma das receitas de chá para gripe e rouquidão é o chá de gengibre com limão e mel. Para preparar, basta colocar uma rodela de gengibre fresco em uma xícara de água fervente por cinco minutos. Em seguida, acrescente o suco de meio limão e uma colher de sopa de mel. Beba ainda quente.
Outra opção é o chá de eucalipto com mel. Para isso, ferva um litro de água com algumas folhas de eucalipto e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, coe e adicione uma colher de sopa de mel. Beba morno.
O chá de camomila também pode ajudar no alívio da gripe e da rouquidão. Para preparar, coloque uma colher de sopa de flores secas de camomila em uma xícara de água fervente e deixe descansar por cinco minutos. Coe e beba ainda quente.