Existem diversos chás medicinais que podem ajudar a relaxar e aliviar o estresse. Algumas opções incluem:
Camomila: conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila é um dos chás mais populares para relaxar. Seu sabor suave e doce também contribui para que o momento de tomar o chá seja um momento de aconchego.
Valeriana: a valeriana tem propriedades sedativas naturais, o que a torna uma ótima opção para quem tem dificuldades para dormir. Seu sabor pode não agradar a todos, então, se necessário, adoce com mel.
Lavanda: além de seu aroma suave e agradável, a lavanda tem propriedades relaxantes que ajudam a acalmar a mente e o corpo. É possível fazer o chá a partir das flores secas da planta.
Passiflora: também conhecida como flor-da-paixão, a passiflora é um poderoso sedativo natural. Além de ser um chá relaxante, também é indicado para quem sofre de ansiedade e insônia.
Para fazer qualquer um desses chás, basta ferver água e adicionar a planta escolhida. Deixe descansar por alguns minutos, coe e beba enquanto ainda está quente. Lembrando que, em caso de dúvidas ou problemas de saúde, é importante sempre consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de planta medicinal.