A inalação com chá de camomila pode ser útil para aliviar sintomas respiratórios, como congestão nasal, tosse e irritação na garganta. Para fazer a inalação, siga os passos abaixo:
Ferva 1 litro de água e adicione um punhado de flores de camomila secas.
Abaixe o fogo e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe o chá esfriar um pouco.
Transfira o chá para uma tigela grande e incline a cabeça sobre ela, cobrindo a cabeça e a tigela com uma toalha.
Inspire o vapor do chá profundamente pelo nariz e pela boca por 5 a 10 minutos.
Repita o procedimento 2 a 3 vezes ao dia, conforme necessário.
Lembre-se de ter cuidado ao lidar com água quente e vapor, e não se esqueça de consultar um médico se os sintomas persistirem ou piorarem.