Ingredientes do chá Verde

As folhas de chá verde são o único ingrediente necessário para preparar uma xícara de chá verde. No entanto, existem muitas variedades de chá verde, que são cultivadas em diferentes regiões e têm sabores e propriedades únicas. Alguns dos compostos encontrados nas folhas de chá verde incluem:

• Cafeína: uma substância estimulante que ajuda a aumentar a energia e a concentração mental
• Taninos: compostos que conferem ao chá verde um sabor amargo e adstringente e podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares
• Flavonoides: compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células do corpo contra o dano oxidativo e podem ajudar a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas
• Teanina: um aminoácido que ajuda a promover a calma e a reduzir o estresse.

Alguns fabricantes de chá verde adicionam ingredientes como hortelã, gengibre ou limão para dar sabor à bebida. No entanto, esses ingredientes não são essenciais para fazer um chá verde saboroso e saudável.