A inalação com chá de hortelã é uma alternativa natural para aliviar problemas respiratórios, como resfriados, gripes, sinusite e bronquite. A hortelã possui propriedades descongestionantes, anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a desobstruir as vias respiratórias e a combater os radicais livres. Veja como preparar a inalação com chá de hortelã:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 10 folhas de hortelã fresca
Modo de preparo:
- Coloque a água para ferver em uma panela grande.
- Adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por alguns minutos.
- Desligue o fogo e cubra a panela com uma toalha, deixando um espaço para a face.
- Incline-se sobre a panela e respire fundo os vapores do chá de hortelã por cerca de 10 minutos.
- Repita o processo duas vezes ao dia, até sentir melhora nos sintomas.
Cuidados:
- Evite a inalação com água muito quente, para não causar queimaduras ou irritações.
- Não se exponha ao vapor por mais de 10 minutos, para não causar tonturas ou náuseas.
- Caso sinta desconforto ou piora nos sintomas, interrompa o uso imediatamente e consulte um médico.