O chá de canela e maçã é uma mistura deliciosa e saudável que pode trazer diversos benefícios para a saúde. Ambos os ingredientes possuem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas, além de serem ricos em vitaminas e minerais.
Entre os benefícios do chá de canela e maçã estão:
Melhora da digestão: a canela ajuda a reduzir a inflamação nos intestinos e a maçã é rica em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal.
Redução do açúcar no sangue: a canela é capaz de aumentar a sensibilidade à insulina e reduzir a absorção de açúcar pelo organismo, o que pode ser benéfico para pacientes com diabetes.
Fortalecimento do sistema imunológico: a canela e a maçã possuem propriedades antimicrobianas e antioxidantes, que ajudam a combater infecções e proteger o organismo contra doenças.
Melhora da circulação sanguínea: a canela ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo a pressão arterial.
Redução do colesterol: a canela pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) no sangue.
Além desses benefícios, o chá de canela e maçã é uma opção saudável e saborosa para substituir bebidas açucaradas e processadas, como refrigerantes e sucos industrializados. Para preparar o chá, basta aquecer água em uma panela, adicionar rodelas de maçã e canela em pau, deixar ferver por alguns minutos e coar antes de servir.