Os benefícios do chá verde antes do treino incluem:
Aumento da queima de gordura: O chá verde contém uma substância chamada EGCG, que pode aumentar a oxidação da gordura e ajudar a queimar mais calorias durante o exercício.
Aumento da energia: o chá verde contém cafeína natural, que pode ajudar a melhorar o desempenho durante o exercício, aumentando a energia e a resistência.
Redução do dano muscular: o chá verde é rico em antioxidantes que podem ajudar a reduzir o dano muscular induzido pelo exercício, melhorando a recuperação pós-treino.
Melhora do desempenho cognitivo: algumas pesquisas mostram que o chá verde pode melhorar o desempenho cognitivo e a concentração, o que pode ser especialmente benéfico durante treinos intensos.
Melhora da saúde geral: o chá verde é rico em compostos bioativos que podem ajudar a melhorar a saúde geral, incluindo a redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes.