Existem várias opções de chás que podem ajudar a acalmar e relaxar o corpo e a mente. Algumas sugestões são:
Camomila - a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, ajudando a reduzir a ansiedade e a insônia.
Lavanda - a lavanda é uma erva que tem um cheiro agradável e propriedades calmantes. Ela pode ser usada em forma de chá ou óleo essencial, ajudando a reduzir a ansiedade e a tensão.
Valeriana - a valeriana é uma erva que ajuda a melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade.
Passiflora - também conhecida como flor do maracujá, a passiflora tem propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade.
Erva-cidreira - a erva-cidreira tem propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e a insônia.
Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer remédio natural, incluindo chás, especialmente se tiver algum problema de saúde ou estiver tomando medicamentos.