Existem diferentes tipos de chá que podem ajudar no tratamento da ansiedade. Abaixo, listamos alguns dos mais populares:
Chá de camomila: conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de camomila ajuda a reduzir a ansiedade, a insônia e o estresse.
Chá de valeriana: a valeriana é uma planta que possui efeito sedativo e ansiolítico, sendo eficaz no tratamento da ansiedade e da insônia.
Chá de maracujá: o maracujá possui propriedades relaxantes, o que ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse.
Chá verde: rico em antioxidantes, o chá verde ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o humor.
Chá de lavanda: a lavanda é uma planta conhecida por suas propriedades relaxantes e calmantes, sendo eficaz no tratamento da ansiedade e da insônia.
É importante lembrar que o consumo de chá pode ser uma forma complementar de tratamento da ansiedade, mas não deve substituir o acompanhamento médico e/ou psicológico adequado.