Existem diversos chás que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico, sendo os mais conhecidos:
Chá de equinácea: a equinácea é uma planta conhecida por suas propriedades imunomoduladoras, ou seja, ela é capaz de fortalecer o sistema imunológico e ajudar o organismo a combater infecções. Para preparar o chá, basta colocar uma colher de sopa de equinácea em uma xícara de água quente e deixar descansar por 10 minutos.
Chá de gengibre: o gengibre é outro ingrediente que pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, ele é rico em vitamina C, que também é importante para a saúde do sistema imune. Para preparar o chá, basta adicionar algumas fatias de gengibre fresco em uma xícara de água quente e deixar repousar por alguns minutos.
Chá de limão: o limão é uma fonte rica de vitamina C, que é um nutriente essencial para a saúde do sistema imunológico. Além disso, ele também contém antioxidantes que ajudam a proteger o organismo contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres. Para preparar o chá, basta espremer meio limão em uma xícara de água quente e adoçar a gosto.
Chá de hortelã: a hortelã é uma planta conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a proteger o organismo contra doenças. Ela também é rica em vitamina C e outros nutrientes essenciais para a saúde do sistema imunológico. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de hortelã em uma xícara de água quente e deixar repousar por alguns minutos.