Não há evidências científicas que comprovem que o chá de moringa pode ajudar no tratamento da insônia. No entanto, alguns estudos sugerem que o consumo da moringa pode contribuir para melhorar a qualidade do sono e aumentar a sensação de relaxamento.
Caso queira experimentar, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher (sopa) de folhas de moringa - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água e retire do fogo. 2. Adicione as folhas de moringa. 3. Deixe descansar por cerca de 5 minutos. 4. Coe e sirva.
O chá de moringa pode ser consumido diariamente, preferencialmente à noite, antes de dormir. Lembre-se de que é importante evitar o consumo de estimulantes, como café, chá preto e refrigerantes, durante a noite, pois podem prejudicar o sono.