Existem várias ervas e ingredientes que podem ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, e uma maneira fácil de consumir esses ingredientes é através do chá.
Aqui estão algumas opções de chá para ajudar a baixar os níveis de açúcar no sangue:
Chá de canela: A canela é uma especiaria que pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue. Ferva um pau de canela em água por alguns minutos e beba o chá. Adicione uma colher de chá de mel se quiser adoçar.
Chá de gengibre: O gengibre é conhecido por ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue. Rale uma colher de chá de gengibre fresco, adicione em uma xícara de água fervente e deixe descansar por alguns minutos antes de beber.
Chá verde: O chá verde contém compostos chamados catequinas, que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue. Ferva água e adicione uma colher de chá de chá verde em infusão por pelo menos 5 minutos antes de beber.
Chá de folhas de amora: As folhas de amora contêm compostos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. Ferva algumas folhas de amora em água por alguns minutos e beba o chá.
Lembre-se de que o chá não é uma cura para o diabetes ou uma substituição para o tratamento médico. Sempre consulte seu médico antes de adicionar qualquer tratamento alternativo ao seu regime de tratamento.