Chá Natural para Gripe e Resfriado

Um chá natural que pode ajudar a aliviar os sintomas de gripe e resfriado é o chá de gengibre e limão. Para preparar, basta seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 3 cm)
• 1 limão
• 1 litro de água
• Mel a gosto (opcional)

Modo de preparo:

1. Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
2. Corte o limão em rodelas.
3. Coloque o gengibre e as rodelas de limão em uma panela com a água e leve ao fogo.
4. Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
5. Desligue o fogo, coe o chá e adicione mel a gosto (se quiser).
6. Sirva quente.

Este chá é uma boa opção para ajudar a aliviar a tosse, a dor de garganta e a congestão nasal, já que o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e a vitamina C presente no limão fortalece o sistema imunológico. Lembre-se também de descansar bastante e beber bastante água para se recuperar mais rapidamente.