A hortelã é uma erva com propriedades antissépticas e anti-inflamatórias, o que a torna uma excelente opção para aliviar os sintomas da gripe. O chá de hortelã pode ajudar a reduzir a congestão nasal e a dor de garganta, além de ajudar na expectoração.
Para fazer o chá de hortelã, siga estas instruções:
Ingredientes: - 1 xícara de água - 1 colher de sopa de folhas de hortelã fresca
Preparo: 1. Ferva a água em uma panela pequena. 2. Coloque as folhas de hortelã na água fervente. 3. Deixe as folhas de hortelã em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá em um copo ou caneca. 5. Adicione mel ou limão a gosto, se necessário.
Beba o chá de hortelã quente para melhores resultados, pelo menos duas vezes ao dia. Certifique-se de descansar e se hidratar adequadamente para ajudar seu corpo a combater a gripe.