Sim, o chá de camomila é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, o que pode ajudar a promover um sono melhor e mais reparador. A camomila contém compostos como a apigenina, que atuam no sistema nervoso central para produzir efeitos sedativos e ansiolíticos. Além disso, a camomila também pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, que muitas vezes são responsáveis por interferir no sono. Por esses motivos, tomar uma xícara de chá de camomila antes de dormir pode ser uma maneira natural e eficaz de melhorar a qualidade do sono. No entanto, é importante lembrar que o chá de camomila pode não ser adequado para todos, especialmente aqueles que têm alergia a plantas da família Asteraceae. Além disso, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer remédio natural, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver condições de saúde subjacentes.