Existem várias ervas e ingredientes naturais que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Algumas das opções mais populares incluem:
Chá de gengibre: o gengibre é conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço. Para preparar o chá, rale um pedaço de gengibre fresco e mergulhe em água quente por alguns minutos.
Chá de açafrão: a cúrcuma, ingrediente principal do açafrão, é uma especiaria com propriedades antiinflamatórias e antioxidantes. Adicione uma colher de chá de açafrão em pó em água quente e deixe ferver por alguns minutos.
Chá de camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e pode ajudar a reduzir o stress que pode causar inflamação no corpo. Infuse as flores de camomila em água quente por alguns minutos.
Chá de hortelã: a hortelã tem propriedades antibacterianas e antiinflamatórias e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Para preparar o chá, adicione folhas de hortelã frescas em água quente e deixe ferver por alguns minutos.
Chá de alecrim: o alecrim é uma erva conhecida por suas propriedades antiinflamatórias e pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Infuse um punhado de folhas de alecrim em água quente por alguns minutos.