Existem diversas opções de chás que podem ajudar a controlar a ansiedade e o medo. Confira algumas delas:
Chá de camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Seu chá pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Chá de valeriana: a valeriana é uma planta que também tem propriedades calmantes e sedativas. Seu chá pode ser útil para controlar a ansiedade e reduzir o medo.
Chá de maracujá: o maracujá contém uma substância chamada passiflorina, que tem propriedades tranquilizantes e sedativas. Seu chá pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
Chá de lavanda: a lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Seu chá pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Chá de hortelã: a hortelã tem propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar a tensão e a ansiedade. Seu chá é refrescante e pode ser uma ótima opção para momentos de estresse.
É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico e que é importante consultar um profissional de saúde em casos de ansiedade e medo intensos.