Embora o chá de canela possa ajudar a relaxar e acalmar o corpo, não há evidências de que ele seja eficaz no tratamento da insônia. Existem outras opções de tratamento para a insônia, como mudanças no estilo de vida, terapia comportamental e medicamentos prescritos por um médico. É importante consultar um profissional de saúde para avaliar a causa da insônia e encontrar o tratamento adequado.