O chá de hortelã com mel é uma opção natural e eficaz para aliviar a tosse. A hortelã possui propriedades expectorantes e antitussígenas, enquanto o mel ajuda a acalmar a garganta irritada e a reduzir a inflamação.
Ingredientes: - 1 xícara de água filtrada - 1 colher de sopa de folhas frescas de hortelã - 1 colher de sopa de mel
Modo de preparo: 1. Leve a água para ferver em uma panela. 2. Adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 3. Coe o chá e adicione o mel. 4. Misture bem e beba ainda quente.
Recomenda-se beber até 3 xícaras por dia, preferencialmente antes de dormir para aliviar a tosse noturna. Lembre-se de que este chá não substitui o tratamento médico adequado e deve ser utilizado como um complemento para aliviar os sintomas da tosse.