Existem várias opções de chá que podem auxiliar na redução do colesterol e da pressão alta, confira algumas:
Chá de hibisco: o chá de hibisco é rico em flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a regular o colesterol e a pressão arterial. Além disso, a bebida também é diurética, o que ajuda a combater a retenção de líquidos.
Chá verde: o chá verde contém catequinas, substâncias antioxidantes que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos. Além disso, a bebida também é diurética e ajuda a reduzir a pressão arterial.
Chá de alho: o chá de alho é uma opção eficaz para reduzir o colesterol e a pressão alta, pois contém alicina, um composto com propriedades hipotensoras e hipocolesterolêmicas.
Chá de gengibre: o chá de gengibre ajuda a reduzir o colesterol e a pressão alta, pois contém gingerol, uma substância anti-inflamatória que ajuda a regular a função cardiovascular.
Chá de canela: o chá de canela é rico em antioxidantes e ajuda a reduzir a pressão arterial, além de também reduzir os níveis de LDL-colesterol.
É importante lembrar que o consumo de chás deve ser associado a uma alimentação saudável e à prática de atividade física regular para obter melhores resultados. Além disso, é fundamental consultar um médico antes de incluir qualquer tipo de chá na dieta, especialmente se você estiver tomando medicamentos para pressão alta ou colesterol.