Chá de Camomila Calmante

O chá de camomila é uma bebida calmante que pode ajudar a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia. Para fazer o chá de camomila, você precisará de:

  • 1 xícara de água fervente
  • 1 sachê ou 1 colher de chá de camomila seca

Modo de preparo:

  1. Coloque o sachê de camomila ou as flores secas em uma xícara ou caneca.

  2. Despeje a água fervente sobre o sachê ou as flores e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.

  3. Retire o sachê ou as flores e adoce a gosto, se desejar.

  4. Beba o chá quente, de preferência antes de dormir ou em momentos de relaxamento.

A camomila é uma planta conhecida por seus efeitos calmantes e sedativos naturais, e é uma ótima opção para quem busca um chá relaxante e natural.

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