Existem várias receitas de chás que podem ajudar a aliviar o estufamento abdominal. Aqui estão duas opções:
Chá de hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é conhecida por sua capacidade de acalmar o trato gastrointestinal e reduzir o inchaço abdominal. Para fazer o chá, adicione 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta secas em uma xícara de água quente. Cubra e deixe em infusão por 5 a 10 minutos. Coe e beba antes ou após as refeições.
Chá de gengibre: O gengibre é um anti-inflamatório natural e pode ajudar a aliviar a dor abdominal e o inchaço. Para fazer o chá, adicione alguns pedaços de gengibre fresco em uma xícara de água quente. Cubra e deixe infundir por 10 minutos. Adicione limão e mel a gosto e beba quente.