Chá de Gengibre para Imunidade

O gengibre é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anti-bacterianas, que podem ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. O chá de gengibre é uma das maneiras mais comuns de consumir a raiz e pode ser feito facilmente em casa.

Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 5 cm) - 1 litro de água - Suco de 1 limão (opcional) - Mel ou açúcar (opcional)

Modo de Preparo:

1. Descasque e corte o gengibre em fatias finas.
2. Coloque o gengibre em uma panela com a água e leve para ferver.
3. Deixe a mistura ferver por cerca de 10 minutos, até que o gengibre libere seus óleos e a água fique com uma cor amarelada.
4. Desligue o fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos.
5. Se desejar, adicione o suco de limão e mel ou açúcar a gosto.
6. Coe o chá e sirva em uma xícara.

O chá de gengibre pode ser consumido quente ou frio e é uma ótima opção para fortalecer o sistema imunológico, aliviar dores de garganta e ajudar na digestão. No entanto, é importante lembrar que o chá de gengibre não deve ser consumido em grandes quantidades por pessoas que sofrem de pressão alta ou que usam medicamentos anti-coagulantes, sem orientação médica.