Há vários chás que podem ajudar a diminuir a ansiedade de comer em excesso. Aqui estão algumas opções:
Camomila: a camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e sedativas, e pode ajudar a acalmar a mente e o corpo. Além disso, é um chá naturalmente sem cafeína, o que pode ser benéfico para aqueles que procuram reduzir o consumo de estimulantes.
Hortelã-pimenta: a hortelã-pimenta é um chá estimulante que pode ajudar a melhorar o foco e a energia mental, além de ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
Valeriana: a valeriana é uma erva que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, além de ajudar a melhorar a qualidade do sono.
Lavanda: a lavanda é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.
Chá verde: o chá verde é rico em antioxidantes e pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir o estresse. No entanto, ele também contém cafeína, então é importante não exagerar no consumo.
É importante lembrar que o chá não é uma solução mágica para a ansiedade de comer em excesso e que é importante combinar o consumo de chá com outras estratégias, como manter uma dieta saudável e equilibrada, praticar exercícios físicos regulares e procurar ajuda profissional, se necessário.