Existem várias opções de chá para ajudar a tratar a insônia na menopausa. Aqui estão algumas ótimas opções:
Chá de camomila - a camomila tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Chá de valeriana - a valeriana tem propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade e a insônia.
Chá de erva-cidreira - a erva-cidreira tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Chá de lavanda - a lavanda tem propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade e a insônia.
Chá de maracujá - o maracujá tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
É sempre importante lembrar de conversar com seu médico antes de usar qualquer chá ou suplemento para tratar a insônia.