Chá para Insônia na Menopausa

Existem várias opções de chá para ajudar a tratar a insônia na menopausa. Aqui estão algumas ótimas opções:

  1. Chá de camomila - a camomila tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.

  2. Chá de valeriana - a valeriana tem propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade e a insônia.

  3. Chá de erva-cidreira - a erva-cidreira tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.

  4. Chá de lavanda - a lavanda tem propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade e a insônia.

  5. Chá de maracujá - o maracujá tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.

É sempre importante lembrar de conversar com seu médico antes de usar qualquer chá ou suplemento para tratar a insônia.

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