Existem diversos chás que podem ajudar a controlar a ansiedade, como por exemplo:
Chá de camomila - Possui substâncias calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente. Além disso, melhora a qualidade do sono.
Chá de erva-cidreira - Também conhecida como melissa, tem propriedades sedativas que reduzem o estresse e a ansiedade.
Chá de valeriana - Tem efeito calmante e pode ajudar a diminuir sintomas de ansiedade e insônia.
Chá de lavanda - Possui propriedades relaxantes e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a tensão muscular.
Chá verde - Contém aminoácidos como L-teanina, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar o foco e a concentração.
É importante lembrar que o chá não deve ser usado como único tratamento para a ansiedade, e que é fundamental buscar ajuda profissional para avaliar a necessidade de outros tratamentos e intervenções.