Existem diversas opções de chás que podem ajudar a aliviar a prisão de ventre e gases. Aqui estão algumas sugestões:
Chá de camomila: a camomila é uma erva que ajuda a relaxar os músculos intestinais, melhorando a digestão e aliviando a constipação. Além disso, seu efeito anti-inflamatório pode ajudar a reduzir a inflamação intestinal que pode causar gases. Para preparar o chá, basta colocar um saquinho de chá de camomila em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos.
Chá de hortelã: a hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e antiespasmódicas, ajudando a aliviar a dor e o desconforto causados pelos gases. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de hortelã em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos.
Chá de erva-doce: a erva-doce é outra erva que ajuda a aliviar a prisão de ventre e os gases, além de ajudar a reduzir a dor abdominal e o inchaço. Para preparar o chá, basta adicionar algumas sementes de erva-doce em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos.
Chá de boldo: o boldo é uma erva com propriedades digestivas e diuréticas, que ajuda a estimular a produção de bile e a reduzir a inflamação intestinal. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de boldo em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos.
É importante lembrar que, além do consumo de chás, é fundamental manter uma dieta equilibrada e beber bastante água para evitar a prisão de ventre e os gases. Em caso de persistência dos sintomas, é recomendado buscar orientação médica.