Existem algumas opções de chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão, como:
Chá de camomila: conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes, o chá de camomila pode ajudar a melhorar o humor e acalmar a ansiedade.
Chá de valeriana: a valeriana é uma planta com propriedades sedativas, que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono, o que é importante para pessoas com depressão.
Chá verde: rico em antioxidantes e cafeína, o chá verde pode ajudar a melhorar o humor e a concentração, além de ter propriedades estimulantes.
Chá de lavanda: a lavanda é uma planta com propriedades calmantes e sedativas, que pode ajudar a acalmar a ansiedade e melhorar o sono.
Chá de artemísia: a artemísia é uma planta com propriedades antidepressivas, que pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir a ansiedade.
É importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico para a depressão, mas pode ser uma forma complementar de cuidado com a saúde mental. É recomendado conversar com um profissional de saúde para avaliar as melhores opções de tratamento para cada caso.