Benefícios do chá preto:
Ajuda a proteger o coração: o chá preto contém polifenóis que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Melhora a digestão: o chá preto contém uma quantidade significativa de taninos, que ajudam a melhorar a digestão.
Pode ajudar a prevenir o câncer: estudos mostram que o consumo regular de chá preto pode ajudar a prevenir o câncer de pulmão, ovário, bexiga e cólon.
Ajuda a melhorar o foco e a concentração: o chá preto contém cafeína, que pode ajudar a melhorar o foco e a concentração.
Pode ajudar a reduzir o estresse: estudos mostram que o chá preto pode ajudar a reduzir o estresse.
Malefícios do chá preto:
Pode causar insônia: o chá preto contém cafeína, que pode afetar o sono se consumido em excesso.
Pode causar problemas de estômago: o chá preto também contém taninos, que podem causar problemas de estômago se consumidos em excesso.
Pode interferir na absorção de ferro: o tanino presente no chá preto pode interferir na absorção de ferro no organismo.
Pode causar desidratação: o chá preto é um diurético natural e pode causar desidratação se consumido em excesso.
Pode causar dependência: o chá preto contém cafeína e, como tal, pode causar dependência se consumido em excesso.