Os benefícios do chá de erva-doce incluem a melhora da digestão, alívio do stress, combate à insônia, alívio de cólicas menstruais, redução de gases intestinais, fortalecimento do sistema imunológico e combate à anemia. Ele também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Os possíveis malefícios do consumo excessivo de chá de erva-doce incluem a diminuição da produção de leite materno em mulheres que amamentam, devido ao efeito galactogogo da erva-doce. Além disso, em casos raros, pode causar reações alérgicas em pessoas sensíveis à erva-doce.
É importante lembrar que é sempre recomendado consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo regular de qualquer chá ou suplemento alimentar.