Existem muitos benefícios associados ao consumo de chá verde em jejum. Aqui estão alguns dos principais:
Auxilia na perda de peso: O chá verde contém catequinas e cafeína que podem aumentar a taxa metabólica do corpo, ajudando a queimar mais calorias ao longo do dia.
Melhora a digestão: O chá verde contém compostos como catequinas e polifenóis que podem ajudar a regular a digestão e a prevenir problemas gastrointestinais.
Reduz o risco de doenças crônicas: Estudos mostraram que o consumo regular de chá verde pode reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer.
Melhora a saúde cerebral: Os antioxidantes presentes no chá verde podem proteger as células cerebrais e melhorar a função cognitiva.
Aumenta a energia e a concentração: O chá verde contém cafeína que pode aumentar os níveis de energia e melhorar a concentração e o estado de alerta.
Melhora a saúde bucal: O chá verde contém compostos que podem prevenir a formação de placa bacteriana e reduzir o risco de cáries dentárias.
Fortalece o sistema imunológico: O chá verde contém antioxidantes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir infecções.
Melhora a saúde da pele: Os antioxidantes presentes no chá verde podem ajudar a proteger a pele contra os danos causados ??pelos raios UV e melhorar a aparência geral da pele.
Reduz o estresse: O chá verde contém L-teanina, um aminoácido que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Promove o sono saudável: O chá verde contém compostos que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e promover um sono mais profundo e restaurador.